DU KAN KONTAKTA OSS HÄR OM DU HAR FRÅGOR OCH FUNDERINGAR KRING INNEHÅLLET.
Träning för mental hälsa: Så påverkar motion ditt psykiska välbefinnande
Att fysisk aktivitet är rena rama medicinen för kroppen vet vi nog alla, och det är tydligt att fysisk aktivitet är viktigt för hälsan på
Förbättra hälsa och miljö i din fastighet
Ett bra inomhusklimat är viktigt för hälsan. Dålig ventilation kan leda till allergiska reaktioner, utmattning, huvudvärk och ibland även göra det svårt att andas. Det
Så påverkar sömnkvalitet din träningsprestation
Kämpar du med träningen, trots att du lägger ner tid och energi? Upplever du att resultaten inte riktigt motsvarar din ansträngning? Då kan svaret ligga
Bra mat gör att du mår bättre
Maten har en otroligt stor inverkan på hur du mår. Genom att minska ner på mat som innehåller lite näring och äta mer mat från
Fysisk aktivitet är viktigt för hälsan
Kroppen mår bra av rörelse. För att optimera hälsan bör du bli andfådd och ansträngd under några tillfällen varje vecka. Att även röra på dig
Få bättre levnadsvanor
Många levnadsvanor har en direkt inverkan på hälsan. Om du har många dåliga levnadsvanor kan din hälsa påverkas väldigt negativt. Det bästa är om du
